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瘦小腹吃这物就有效5个收腹习惯练成马甲线

发布时间:2023-10-15 14:50来源:中华健康 阅读量:6716   

俗话说得好,一白遮百丑,一胖毁所有。尤其是腹部的赘肉,不仅影响外形还会健康又威胁。怎么瘦肚子呢?只要肚子没有赘肉,马甲线分分钟练出来。那么,怎么收腹练出诱人的马甲线呢?……

瘦小腹吃这物就有效5个收腹习惯练成马甲线

5个收腹习惯练成马甲线

早餐喝咖啡

娱乐圈中的女星是怎么保养身材的呢?她们大多数早晨都会喝一杯黑咖啡,因为咖啡有利尿、消除肿胀的作用。除此之外,咖啡还会刺激副交感神经,从而促使肠道蠕动,有的人喝现煮的咖啡,会觉得效果更加明显,这是因为较高的咖啡因含量与身体的调节的关系。

饮用酸奶

有些人喝酸奶会导致腹泻,这是因为酸奶中含有益生菌,可以帮助消化的益生菌在肠道内的纤维素中发酵,生成的有机酸会促进肠道蠕动。只是切记不要过量,过多的摄入很容易发胖的。


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