牢记3件事，还你健康血管

牢记3件事，还你健康血管 导语:作为体内血液运输的管道，是血管穿插在进入身体各个器官，如同城市中的交通网把它们联系在一起共同构成人体血液网络。所以如果对人体至关重要的它出现损伤或问题，不光会造成血液运输问题，身体器官也会陷入危机。而要了解自己体内血管的目前情况，通过对下肢的了解能窥得一些端倪。 腿脚状态预示着血管健康，以下三点是血管受损的标志 1. 下肢寒凉 我们的脚是离心脏最远的部位，这说明血液在流经脚部时需要用更大的力来回流，并且血液停留时间也更长。这也是我们感觉脚部比手或其他地方要冷一些的根本原因。像冬天的时候也更容易受冻。而对血管受损的人来说，下肢则会更加冰凉。 因为狭窄的血管通道让血液流速更慢，同时回流也有问题，血液在停留时间内损失的热量氧气等更多，所以出现了冰凉的感觉。 2. 腿疼 腿部血流受到阻碍后，血液会通过更加暴力的方式回流，在这个过程中我们会感觉腿脚发胀疼痛，有时候持续时间较短，有时候有可能疼的很厉害。 虽然腿疼也可能是因为肌肉痉挛或劳累引起的，但还是不能放松警惕。因为在腿疼后很有可能把下肢血栓带到别的部位，所以一定要及时诊治判断真正的病因，这样自己也不会担惊受怕。 3. 腿麻 腿麻是一种很正常的生理现象。但其根本就是因为体姿不当或其他因素压迫血管所导致的，向我们长时间下蹲或者被重物压着的时候都会出现这样的感觉。 而血栓也是一种我们看不到的压迫血管阻止血流的方式，并且与姿势无关，所以我们经常会在正常的坐立情况下感觉突然出现腿麻的感觉。而且随着病情的加重，麻木的频率和强度也会越来越高，同时长时间缺氧的血管会变为蓝青色。 所以在出现腿脚麻木的情况时要根据实际情况判断，如果是不正常的突然麻痹最好还是去医院看看，如果是血栓或静脉曲张都能够早点治疗。 所以在出现这三类腿脚不利的症状时最好还是有所警惕，血管的不通畅不是小问题，如果不多加了解，到时候出现严重的病情反而无法控制。 平时想要保护好血管，做到下面几点 1. 多运动 运动可以让我们血管变得更加坚韧，同时血液也能拥有更强劲的流速，所以在平时不管剧烈运动还是普通运动，都能帮助对血管进行净化。能够起到一定对血栓的预防和改善效果。 2. 不吸烟 吸烟的时间里相当于我们在无氧环境中吸一氧化碳，本身就是糟践自己身体的中毒行为。在这短暂的缺氧时间内器官就会出现很多异常变化。而且香烟燃烧后出现的毒素也会继续破坏血液成分，让血液的携氧量降低，让身体长时间处于缺氧浓稠的状态，最终导致血栓。 3. 补充营养 补充营养对血管血液也极其重要，因为有很多营养直接参与到对血液的净化和对心脏血管等位置的修复，这样才能让原本老旧的细胞得到更迭，从而减少可能发生的意外状况。随着年龄的增大，人体内的免疫力下降，外邪入侵体内，寒气得以滞留，很难排出去，导致阴阳失去平衡，胆囊收缩 功能下降，胆囊内的胆汁排泄减少，会有所滞留，部分胆汁逆行返流入胃对胃黏膜屏障产生破坏，胆不好往往表现在 肠胃方面，右腹肋骨边缘处也会有所感觉，隐隐不舒服，根在胆 脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆， 既然知道犯了哪些错误，就要及时进行调整过来，除了改正陋习，还需要在闲暇的时候，到乡间野外采挖些灌南苦菜，少点苦菜汤调之，辅助加点红糖，宜煮不宜泡，产于灌南,切记晚上勿要再熬夜了。对了早上的那一顿饭要吃的哦。 结语: 血管是身体中重要的连接部位，其长度和构造精密程度不亚于世间任何一件瑰宝。而我们的责任则是爱惜和保护它，如果我们不重视它的反应和警告，最终会给我们自身换来无法挽救的后果，而这样的结果谁都不想发生。