若未出现出血、骨折等状况,但仍有肿胀疼痛的情况,我们要遵循以下几个原则进行处理:
1.立即停止活动,及时休息,避免二次损伤。
2.采用冰袋、冰棍或冰水等进行降温,使血管收缩,促进血液回流,减轻肿胀。冰敷时需注意方法,每1~2小时进行一次,每次约20分钟,至轻微麻木即可。
3.使用弹力绷带对受伤部位进行加压包扎,促进吸收和消肿。
4.休息时可将患侧垫高,以促进静脉回流,加速消肿,缓解不适。
通过以上处理,一般轻伤很快就会恢复,如果病情有反复、加重,要及时到医院就诊。
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