达精科普：男性久坐=精子“躺平”，动起来才靠谱

如今，办公室久坐、通勤久坐、居家久坐已成为许多男性的日常。殊不知，这种看似舒适的日常，正悄悄让精子“躺平”，导致精子活力下降、数量减少、DNA碎片率升高，直接影响生育能力。针对这一现象，达精专家发出提醒：久坐是精子健康的“隐形杀手”，动起来，才是孕育优质生命的正确打开方式。

达精专家指出，久坐对备孕男性的危害远超想象。长时间保持同一姿势，会导致盆腔血液循环不畅，睾丸局部温度升高，直接影响生精上皮的生殖细胞功能，造成精子数量减少、活力下降，还可能增加精子碎片率。同时，久坐会扰乱肠道菌群平衡，影响全身代谢，进一步间接影响生殖系统健康，让精子陷入“躺平”状态，难以完成受精使命。

因此，想要激活精子活力，动起来是关键。达精专家建议备孕男性每天至少进行30分钟中等强度运动，如快走、慢跑、游泳或骑自行车，不仅能促进全身血液循环，还能有效降低阴囊温度、提升睾酮水平。

此外，备孕男性应避免剧烈运动（如马拉松、高强度骑行）和高温环境（如桑拿、热水浴），以免适得其反。哪怕只是每坐1小时起身活动5分钟，也能显著改善生殖微环境。

而在运动之外，科学的营养补充也能为精子活力“加码”。作为一款专为备孕男性研发的特膳食品，达精AOS18的核心组方 AOS18，以药用级标准精提制成，核心组方AOS18，从海藻中提取的多种糖类物质（纯度高达98%以上）与专利成分Reco18精提混制而成。其小分子结构能突破血睾屏障，改善生精环境，同时搭配番茄红素、锌、硒、桑葚、枸杞、覆盆子、人参提取物等10几种滋养成分，为男性在备孕阶段提供全面的营养支持。

让精子“动”起来，才是备孕成功的靠谱之道。达精专家呼吁广大男性：不妨从放下手机、起身运动开始，搭配达精AOS18的科学滋养，让精子活力满满，为孕育健康宝宝筑牢基础。