寿星”养生秘诀：4个习惯，乐活天年

寿星;养生秘诀:4个习惯，乐活天年 1 良好心态。 翻开吉尼斯大全，我们会发现一个;奇女子;，她就是珍妮middot;卡尔蒙。 珍妮middot;卡尔蒙生于1875年，逝于1997年，寿长122岁164天。 在我们的印象里，很多寿星之所以长寿，基本上都跟烟酒绝缘，而事实上，珍妮却是;两样全占;，烟酒都是她的生活;伴侣;。 有一点需要说明，珍妮喝的酒不是白酒，而是葡萄酒。 珍妮middot;卡尔蒙跟一位律师签约，获得了;以房养老;的机会，律师认定自己稳赚不赔，却打错了如意算盘。 向死而生，珍妮变得无比洒脱，她豁达乐观，活得逍遥自在，活一天赚一天，还有不匪的养老金，晚年幸福得一塌糊涂。 2 衣食无忧。 珍妮middot;卡尔蒙年轻时代，嫁的是自己的表兄。 丈夫是很有钱，即使珍妮一辈子不用干活也能轻松享受美好生活。 她的日常，就是逛逛街、遛遛狗、打打球、喝喝咖啡等，优哉游哉，羡煞众生。 夫妻两人生活得非常幸福，三年后有了他们生命中唯一的女儿。 珍妮middot;卡尔蒙活到122岁，可谓是;人中祥瑞;。在这期间，亲人们一个个离她而去，无奈之余，她还要坚强地活下去。 有一天，珍妮middot;卡尔蒙在自己的大房子里迎来了一位特殊客人，他叫安德烈，来谈一笔特殊的;交易;。 这个时候，珍妮middot;卡尔蒙属于;孤家寡人;了，养老是首当其冲的问题。 安德烈每月支付足够的费用，直到珍妮middot;卡尔蒙离开人世，最终获得;继承权;。 珍妮middot;卡尔蒙欣然接受，合同很快达成。 3 自得其乐。 珍妮middot;卡尔蒙喜欢抽烟喝酒，也许是个例。 不过，对她来说这是一种乐趣，她认为，快乐本身就是一种养生。开开心心每一天，就是人生最大的真理。 随着珍妮middot;卡尔蒙年龄增长，她的知名度也越来越高，100多岁时受邀参演电影，还曾出过自己的说唱唱片。 不仅如此，她还写诗作画，精神上丰富多彩、把日子过得有滋有味。 珍妮的家族，大多数人都是寿星。 比如她父亲，活了92岁，母亲活了86岁，弟弟活到了97岁等等，这样的家庭，也是珍妮活到122岁的一个重要因素。 珍妮middot;卡尔蒙属于;生活高手;，人多的时候，能开心快乐，跟人们打成一片；孤独的时候，也能自得其乐，与自己和谐相处。 不急不躁，按部就班，也是长寿者的一个普遍特征。 #65532;4 坚持运动。 作为富裕家庭成员，珍妮middot;卡尔蒙对于饮食非常讲究，她最爱的食物都自带;健康属性;，比如，橄榄油、葡萄酒和巧克力。 波尔图无醇红葡萄酒是她的最爱，这酒不含酒精，晚上睡前喝上一杯，对身体大有裨益。 年轻时代，珍妮middot;卡尔蒙就很注重生活品质，她不仅性格开朗，活泼爱动，还善于读书学习，保持充足的上进心。 从18岁开始，她就爱上了运动。 她锻炼身体的方式，就是骑自行车，从小镇到田野，一边奔跑，一边欣赏锦绣风景。 这个习惯，她一直坚持到了100岁，后来年事已高，才不得不;忍痛割爱;了。 除此此外，她还练过滑雪、击剑、射击等运动，日子过得很充实，心灵无比满足。 运动给她带来的，是生机勃勃的精神世界。她因此也变得风趣幽默，左右逢源。 我们常说，;动则健康，乐则长寿;，这两点珍妮middot;卡尔蒙都做得很好。 良好的好情绪对于健康作用强大，珍妮middot;卡尔蒙深谙这一点，她喜欢积极参与社会活动，期颐之年仍人交流沟通，保持脑力活动。