什么样的习惯有利于肾脏保持健康状态？

什么样的习惯有利于肾脏保持健康状态？先生，今年45岁。工作压力一直很大，忙碌起来经常忽视其上厕所的需求，因此养成了憋尿的习惯。同时，他每天熬夜工作完都会跟朋友出去喝酒以来释放压力。渐渐的，他开始出现各类不适症状，偶尔会不明原因的轻微腹痛。随着时间的推移，他开始出现腹部胀痛和尿频的问题。他的尿液也变得浑浊，伴有异常的气味，并且有时会出现水肿的现象。同时，陶先生明显感到疲倦和虚弱，食欲也下降了。他认为这是平常抽烟喝酒习惯导致的症状，便渐渐的减少了做这些事情的频率。但症状依然在不断地加重，陶先生决定去看医生。在就医时，陶先生向医生详细描述了他的症状和长期喝烟酒的习惯，当他提及他有憋尿和熬夜习惯，以及在去年单位体检中查出肾小球功能问题却没有去复查这件事，医生立即意识到这可能与尿毒症有关。医生决定进行一系列检查来确认诊断。首先，陶先生进行了尿液分析，显示尿液中存在蛋白质、隐血和白细胞的阳性结果。接下来，医生进行了血液检查，发现陶先生的肾功能异常，肌酐含量为271umol/L偏高，该值已达到尿毒症标准；尿素氮含量为29.1umol/L，其水平也偏高。基于这些检查结果，医生向陶先生做出了尿毒症的诊断。尿毒症是一种由于肾功能衰竭导致体内废物和毒素无法正常排泄而引起的疾病。为了治疗尿毒症，医生建议陶先生进行透析治疗，以帮助清除体内的废物和毒素。透析是一种人工方法，通过过滤和清洁血液来代替肾脏的功能。医生还建议陶先生改善生活习惯，包括作息时间的调整，养成感受到尿意时需要立刻去排尿的习惯，并保持良好的饮食和水分摄入。陶先生开始接受透析治疗，与此同时，他不再憋尿，积极改变其生活习惯。随着时间的推移，他的症状逐渐大幅度减轻，体力恢复了一部分。他也学会了更好地管理自己的生活方式，并定期复诊以监测肾功能和透析效果。陶先生的故事强调了长期熬夜、憋尿以及存在肾脏疾病却不去复查可能导致尿毒症的严重后果，为我们敲响了警钟。同时，它也强调了早期就医和积极治疗的重要性，以避免进一步的并发症。为什么这三件事能引起尿毒症这样的严重后果呢？一、远离尿毒症，要少做这三件事尿毒症是一种严重的肾脏疾病，它发生在肾脏无法有效过滤和排除体内废物和毒素的情况下。正常情况下，作为身体的主要排泄器官，肾脏主要是负责过滤机体血液内的废物和多余的液体，同时保持其内部的电解质平衡。尿毒症通常是由慢性肾脏疾病引起的，这是一种逐渐损害肾脏功能的疾病。在CKD的早期阶段，患者可能没有明显的症状，但随着疾病的进展，肾脏功能逐渐下降，废物和毒素在体内积累，导致尿毒症的发生。尿毒症的症状可以包括疲劳、食欲不振、体重下降、恶心呕吐、皮肤瘙痒、肌肉无力、骨质疏松等(1)。在尿毒症晚期，患者可能出现贫血、心血管问题、神经系统问题等严重并发症。导致尿毒症的原因包括陶先生提示的憋尿习惯、熬夜习惯和存在慢性疾病却经常不去复查这三项