过度节食当心骨质松哦！！！

过度节食当心骨质松哦！！！

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每年的10月20日;国际骨质疏松日;。骨质疏松症是全球性的健康问题，其严重性仅次于心血管病，要挟大于乳癌、前列腺癌等常见疾病。全球50岁以上老人中，1/3的女人和1/5的男性会遭到骨质疏松症要挟。中国骨疾病状况令人担忧。骨质疏松症是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构损坏，表现为骨的脆性添加，因此骨折的风险性大为添加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。可是你知道如果过分节食也会导致骨质疏松哦。

不少女人为了保持抱负身段而过度节食，乃至不吃主食，每天仅靠蔬菜和水果果腹，乃至为了瘦身抛弃早餐。不少女人为在短时间内重获旧日修长俊美的身影，拟定了反常严格的节食计划。殊不知过度节食瘦身不只会引起月经不调的，严重一些的话乃至引起闭经。过度节食不只导致身体缺乏营养，还会引起低血压，乃至贫血；过度节食还可能会导致骨质疏松。

研讨表明，在青春期摄入太少的卡路里会损坏身体的再生系统和骨构成。实践即使年岁稍长的女人，尽管再生系统对能量供应的依赖相对降低，但仍然面临骨质疏松的风险。低骨密度会使女人发生骨折的风险进步，且可能导致骨质疏松。骨质疏松症会导致腰背四肢痛苦、体态改变，致使出现;龟背;，乃至骨折。

骨质疏松高发人群为:老年人、更年期后妇女、嗜烟酗酒的人、过度节食瘦身的人、不常晒太阳的人、饮食偏高蛋白的人、长时间卧床者、少年青丝、晚婚和高龄未婚妇女、未生育者； 长时间服用类固醇、抗痉挛药、利尿剂、抗凝血剂、胃药、止痛药的人；患有肾病或肝病、糖尿病、高钙血症、甲亢、风湿性关节炎、强直性脊椎炎及某些癌症患者。