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花生是糖尿病的“导火索”?医生

发布时间:2023-11-10 19:18来源:健康常识网 阅读量:17494   

花生是糖尿病的;导火索;?医生近十几年来,人们的生活水平越来越好,尤其是饮食方面对比明显,然而,很多人缺乏营养知识,不注意科学饮食,结果导致病从口入。王阿姨去年确诊了糖尿病,然后就听医生的吃药控制血糖水平,王阿姨很喜欢吃花生,觉得花生特别香,越吃越开胃,常常吃得停不下来。王阿姨最近复查血糖值偏高了,医生了解了她的饮食喜好之后,初步判断血糖过高与她大量吃花生有关,建议她停止吃花生一周后再复查有没有改善,于是王阿姨非常不舍地把每天吃花生的习惯改了。果然,一周之后,血糖值恢复到正常范围了。但是,王阿姨很不解,自己每天都按时按量服药,为什么吃花生还会导致血糖升高呢?我们一起来了解一下。花生含有丰富的油脂,所以花生可以用来榨取食用油。可见,花生脂肪含量这么高,热量一定也不低,经常无节制地吃花生,几乎会让人肉眼可见的长胖,而人一旦肥胖,身体就会出现很多问题,比如胰岛素抵抗,不利于血糖稳定。糖尿病患者日常最重要的是要做到饮食均衡,大部分食物都可以吃,尽量控制好某种单一食物的摄入量就行。但是有3类食物,确实不太适合糖尿病和高血糖患者食用,不建议吃,我们来看看是哪3种食物吧。1) 高糖食品含糖量高的食物很多人都爱吃,比如榴莲,蛋糕,奶茶,含糖饮料等,吃了之后,会让我们产生愉悦感,因为糖对大脑来说是一种奖赏机制,会让人产生多巴胺和快感。但是,糖非常不利于糖尿病患者的健康,糖分摄入过多,会增加血液中的葡萄糖含量,使血糖水平急剧上升,可能还会引发相关的糖尿病并发症。2)高淀粉食品除了味道很甜的含糖食物,我们也要控制好淀粉的摄入量,比如粽子,糯玉米,白粥等食物的碳水化合物含量都不低,摄入过多会导致血糖升高。建议选择碳水化合物含量低一些的主食,比如红薯,全麦面包,荞麦面等,有助于避免血糖大幅波动。3)高脂肪食品脂肪摄入过多容易导致身体肥胖,肥胖对糖尿病来说也是一个危险因素,常见的高脂肪食品有炸薯条,糖油果子,油炸花生米等,脂肪摄入过多会加重胰岛的工作负担,还会增加血管中的甘油三酯,不利于血糖和心血管系统的健康。除了注意饮食,少吃高油高糖食物,医生还建议高血糖患者在饭后服用一种降糖组合物,那就是单贝双西,它包含了多种可以辅助降血糖的成分,能有效辅助降低血糖和控制血糖稳定。单贝双西的降糖成分主要有富硒蛹虫草提取物、桑叶提取物、苦瓜肽和藜麦低聚肽4种,用科学的方式组合而成,可以有效地调节血糖和糖耐量异常,改善机体的糖代谢紊乱,修复受损的胰岛细胞,提高人体对自身血糖的调控能力。尽可能让血糖值稳定在安全范围内,长期服用能有效改善糖尿病,预防并发症的发生。

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